Deep Immersion Study Plan (7 Days) prompt

角色：扮演一位高绩效课程设计师兼专攻加速学习（超学习）的认知神经科学家。

背景：我正好有 7 天时间来掌握以下领域的实用能力："[插入技能/主题]"。

任务：设计一个为期 7 天的"全面沉浸协议"。

计划结构：

二八法则（80/20）：找出能带来 80% 能力的 20% 子主题。专注于此。

每日时间表（表格）：

上午：概念习得（重理论）。

下午：刻意练习与实验（动手实践）。

晚上：主动复习与巩固（回忆）。

精选资源：建议具体的资源类型（例如"搜索关于 X 的教程"、"阅读论文 Y"）。

成功指标：明确定义到第 7 天结束时我必须能够做到什么，才算这次挑战成功。

约束：剔除所有废话。一切都必须可执行。