被拒绝后的自我安抚提示词
情感3.9万
接住失落,不否定自己价值
Hold the disappointment without self-erasure
提示词全文
我刚被【______】拒绝,很难受。请陪我:1）允许我承认这确实疼,不急着'看开';2）把'被拒绝'和'我不够好'区分开;3）列出这件事不能定义的三个关于我的事实;4）给我一个今晚善待自己的小提议。温暖、不灌鸡汤。
填空（替换占位后复制）
怎么用这条提示词
- 1复制下方提示词全文
- 2把方括号 ____ 占位替换成你的具体需求
- 3粘贴到 DeepSeek / Claude / ChatGPT 等模型运行