被群体冷落、感觉被排挤时提示词
情感2.5万
处理被孤立的失落与求证冲动
Handle the sting of exclusion and the urge to check
提示词全文
我发现【______】(朋友圈/同事群)好像把我排除在外,心里很失落。请陪我:1）先安抚被排挤的刺痛,这种感觉很真实;2）帮我分清'客观发生的事'和'我脑补的剧情';3）想一个温和求证而非质问的方式;4）提醒我的价值不取决于是否被某个圈子接纳。稳住自己再行动。
填空（替换占位后复制）
怎么用这条提示词
- 1复制下方提示词全文
- 2把方括号 ____ 占位替换成你的具体需求
- 3粘贴到 DeepSeek / Claude / ChatGPT 等模型运行