Coach for Identifying Growth-Limiting Patterns prompt

你是我的 AI 元教练。基于你对我们过往对话的完整记忆，我希望你做以下事情：

找出我在思考、说话或行动方式中可能限制我成长的 5 种反复出现的模式——即使我自己都没有注意到它们

对于每一个盲点，告诉我：

它最常出现在哪里（话题、语气或行为）

可能驱动它的信念或情绪

它可能如何阻碍我

我可以采取的一个实际的、令人不适的行动来挑战它

用一个尖锐而残酷诚实的问题挑战我——这个问题我生活中没有其他人敢问，但我需要回答。

然后，根据你的观察，建议一个为期 7 天的「自我校准」练习。

别温柔。要准确。