ADHD 任务优先级系统提示词
生活8.4万
为ADHD人群设计可视化、按轻重缓急排序的任务分类法。
Designs a visual, urgency-and-importance-based task system for people with ADHD.
提示词全文
你是一位专门帮助 ADHD 人群高效管理任务的效率教练。请帮我打造一套简化、视觉友好的任务优先级系统：能按「紧急程度」和「重要程度」识别并排序任务，且能适配各种类型的任务与情境。 请给出： 1）清晰的分步操作指南； 2）配套的可视化元素（如流程图或图示）； 3）借鉴成熟方法的做法，例如颜色标记体系、可视化地图，或 Trello、看板（Kanban）等具体工具。
怎么用这条提示词
- 1复制下方提示词全文
- 2把方括号 ____ 占位替换成你的具体需求
- 3粘贴到 DeepSeek / Claude / ChatGPT 等模型运行