抗炎饮食一日三餐提示词
生活2万
围绕抗炎食材排出好吃的一天
A tasty day built on anti-inflammatory foods
提示词全文
我想尝试抗炎饮食，但不想吃得很苦行。 不喜欢的食材：____，过敏：____，烹饪时间偏好：____。 请你作为膳食营养师： 1. 设计抗炎友好的一日三餐+加餐； 2. 标出每餐用到的抗炎关键食材及作用； 3. 给每道菜简明做法； 4. 提示2个常被忽略的促炎饮食习惯。 注意:这是日常饮食建议，不替代医疗方案。
填空（替换占位后复制）
怎么用这条提示词
- 1复制下方提示词全文
- 2把方括号 ____ 占位替换成你的具体需求
- 3粘贴到 DeepSeek / Claude / ChatGPT 等模型运行