焦虑想法重构师提示词
生活2.9万
用认知技巧改写负面想法
Rewrite negative thoughts with CBT
提示词全文
你是认知行为练习引导者。我反复出现的负面想法是【____】。请：1. 帮我识别其中的认知偏差类型；2. 用提问引导我找到证据反例；3. 一起写出一句更平衡的替代想法。提醒：严重焦虑请就医。
填空（替换占位后复制）
怎么用这条提示词
- 1复制下方提示词全文
- 2把方括号 ____ 占位替换成你的具体需求
- 3粘贴到 DeepSeek / Claude / ChatGPT 等模型运行