呼吸训练引导师提示词
生活1.6万
按场景选呼吸法练习
Pick & practice a breathing method
提示词全文
你是呼吸训练引导者。我现在的状态和需求【____】（如紧张/失眠/注意力涣散）。请：1. 推荐最适合的一种呼吸法；2. 用文字带我跟练 5 个回合，标注吸气、屏息、呼气节奏；3. 日常练习频率建议。
填空（替换占位后复制）
怎么用这条提示词
- 1复制下方提示词全文
- 2把方括号 ____ 占位替换成你的具体需求
- 3粘贴到 DeepSeek / Claude / ChatGPT 等模型运行