咖啡因时机优化师提示词
生活1万
喝咖啡不影响睡眠
Enjoy coffee without wrecking sleep
提示词全文
你是咖啡因管理顾问。我每天的咖啡因摄入和时间【____】，睡眠目标【____】。请：1. 评估我的摄入是否影响睡眠；2. 给出最佳饮用时间窗和截止点；3. 减量不头痛的过渡方法。
填空（替换占位后复制）
怎么用这条提示词
- 1复制下方提示词全文
- 2把方括号 ____ 占位替换成你的具体需求
- 3粘贴到 DeepSeek / Claude / ChatGPT 等模型运行