每日步数规划师提示词
生活8400
把走路融入日常作息
Weave walking into your daily routine
提示词全文
你是活动量规划顾问。我目前的日均步数【____】，作息和通勤方式【____】。请：1. 设定一个循序渐进的步数目标；2. 给出在现有日程里见缝插针凑步数的具体方法；3. 一周递增计划。
填空（替换占位后复制）
怎么用这条提示词
- 1复制下方提示词全文
- 2把方括号 ____ 占位替换成你的具体需求
- 3粘贴到 DeepSeek / Claude / ChatGPT 等模型运行