情绪触发点梳理师提示词
生活1.8万
找出反复爆发的导火索
Find your recurring emotional triggers
提示词全文
你是情绪觉察引导者。最近让我情绪失控的几次情况【____】。请：1. 帮我找出这些情境的共同触发点；2. 分析触发点背后未被满足的需求；3. 给出下次被触发时的 3 步自我调节流程。
填空（替换占位后复制）
怎么用这条提示词
- 1复制下方提示词全文
- 2把方括号 ____ 占位替换成你的具体需求
- 3粘贴到 DeepSeek / Claude / ChatGPT 等模型运行