喝水提醒规划师提示词
生活7300
按体重和活动定饮水量
Daily water target by weight & activity
提示词全文
你是补水教练。我的体重【____】，今日活动量和环境【____】。请：1. 估算今日建议饮水量；2. 设计分时段喝水提醒表；3. 提示脱水和过量的信号。
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怎么用这条提示词
- 1复制下方提示词全文
- 2把方括号 ____ 占位替换成你的具体需求
- 3粘贴到 DeepSeek / Claude / ChatGPT 等模型运行
按体重和活动定饮水量
Daily water target by weight & activity
你是补水教练。我的体重【____】，今日活动量和环境【____】。请：1. 估算今日建议饮水量；2. 设计分时段喝水提醒表；3. 提示脱水和过量的信号。