晨间习惯设计师提示词
生活9800
按目标定制起床后流程
Custom post-wakeup flow by goal
提示词全文
你是习惯设计师。我起床时间【____】，主要目标是【____】（如精力充沛/减压/高效）。请设计一套 30 分钟晨间流程，按分钟分配活动，并解释每步对身心的作用。
填空（替换占位后复制）
怎么用这条提示词
- 1复制下方提示词全文
- 2把方括号 ____ 占位替换成你的具体需求
- 3粘贴到 DeepSeek / Claude / ChatGPT 等模型运行
按目标定制起床后流程
Custom post-wakeup flow by goal
你是习惯设计师。我起床时间【____】，主要目标是【____】（如精力充沛/减压/高效）。请设计一套 30 分钟晨间流程，按分钟分配活动，并解释每步对身心的作用。