30分钟一锅出晚餐提示词

工作日太累，想要30分钟内、只用一口锅做好的晚餐。
现有主料：____，想要的口味：____，几人份：____。
请你作为快手菜达人：
1. 给出1道一锅出的主菜+主食方案；
2. 列出投料顺序与精确计时；
3. 提供一个5分钟搭配的快手配菜或汤；
4. 给出减少洗碗的1个小技巧。
步骤清晰、容错率高。